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DESAYUNO PARA LLEVAR

Hola bonito lunes para todos! les comparto un rico y completo DESAYUNO PARA LLEVAR Los deliciosos SMOOTHIES VERDES tienen muchísimos beneficios además se ser súper prácticos y rápidos de hacer.. BENEFICIOS: – Fuente importante de fibra – Minerales para alcalinizarte – Vitaminas y enzimas para mejorar tu digestión y salud Aquí les dejo más beneficios […]

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“REFRESCO” DE MANZANA

Hola bonita tarde, les comparto una receta súper sencilla para hacer “REFRESCO” DE MANZANA – 1/3 de vaso de jugo de manzana (natural, en extractor) – 3/4 de vaso de agua mineral – 5 gotas de extracto de stevia – Mucho hielo ¡DISFRUTA! Aquí les dejo otra receta también está deli y súper refrescante http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-un-refresco/ […]

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“LECHE VEGETAL” ES DE CHÍA

Hola buen día, hoy les quiero compartir una nueva “LECHE VEGETAL” ES DE CHÍA quedó buenísima les va a encantar Emoticón smile Ingredientes: – 1/3 de taza de chía – 3 a 4 tazas de agua natural – 1 chorrito de extracto de vainilla – 2 dátiles deshidratados – 3 gotas de extracto de stevia […]

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Barbacoa Vegana

UNA DELICIOSA RECETA PARA LUNES SIN CARNE… es la favorita de mi marido.Barbacoa VeganaIngredientes 1 kilo de portobellos, finamente picados (como en la foto) 1/2 cebolla blanca, finamente picada 2 dientes grandes de ajo, pelados 4 hojas de laurel medianas 1/2 taza de aceite de oliva, extra virgen Sal de mar y pimienta negra, al […]

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Tacos de “carnitas” de garbanzo…

Hola.. les comparto una deliciosa receta del día de ayer… Tacos de “carnitas” de garbanzo… Estos tacos son DELICIOSOS.. altos en fibra y proteína vegetal… no le piden nada a otros tacos con proteína animal Emoticón smile ¿No me crees? Pruébalo…. Se hacen súper rápido y los ingredientes para acompañar hacen una combinación ideal… ¿Cómo […]

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AGUA DE KIWI

Hola! les comparto una deliciosa receta de AGUA DE KIWI Ingredientes: – 1 litro de agua – 2 kiwis – 1 limón – 1 cda de miel de abeja o azúcar mascabado al gusto – 3 hojas de menta Procedimiento: – Pela los kiwis y pícalos – Agrega el agua a la licuadora y añade […]

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MERMELADA DE ZARZAMORA

MERMELADA DE ZARZAMORA INGREDIENTES: – 1 1/2 tazas de zarzamora (congeladas o fresas) – 3 cucharadas de azúcar mascabado – 1 cucharada de chía seca PASOS: – Agrega las zarzamoras a una sartén a fuego bajo – Mezcla constantemente con una palita de madera para que las zarzamoras comiencen a soltar su jugo – Con […]

ceviche

CEVICHE DE BETABEL

Hola, les comparto una deliciosa receta llena de proteína vegetal fibra, vitaminas, minerales y enzimas… CEVICHE DE BETABEL Ingredientes: – 1 zanahoria (cruda, picada muy finamente) – 1/4 de jícama (cruda, picada muy finamente) – 3 cucharadas de almendra fileteada – 3 cucharadas de ajonjolí – 1 betabel (cocido y picado en cubitos pequeños) – […]

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Huitlacoche enchipotlado

HOLA BONITA TARDE  les comparto una deliciosa receta: Huitlacoche enchipotlado Ingredientes: 350 gramos de huitlacoche Una taza de salsa de tomate casera 1/2 diente de ajo 1 cda de aceite de coco Salsa de tomate: 4 jitomates grandes 1/2 diente de ajo 1/2 cebolla Sal de mar al gusto Todo a la sartén y a […]

hot

Hot cakes en 3 minutos

Holaaaa… bienvenido marzo y bienvenidos estos deliciosos Hot cakes o panecillos altos en proteína y fibra. Prácticos, saludables, naturales y se hacen en 3 minutos Me encanta lo saludable pero me gusta que sea práctico y que lo disfrute mucho mucho….así que eso hago diariamente para que no nos aburra y para que nos involucre […]