Beneficios de las Semillas de Chía

BENEFICIOS DE LAS SEMILLAS DE CHÍA 

Ricas, nutritivas, versátiles, accesibles, y ayudan en todo lo que uno necesita… ¡Son una maravilla!

Beneficios:

– Mejora la actividad cerebral

– Energetizante natural

– Alto contenido en vitamina C

– Fuente de proteína vegetal

– Antioxidantes

– Fuente de calcio

– Fuente vegetal de omega 3

– Alto contenido de fibra

– Mejora la piel

– Favorece el desarrollo muscular

– Fortalece el sistema inmunológico

Usos:

Secas –

Agrégalas a: smoothies, ensaladas, tortillas, puré, sándwiches

Hidratadas –

Sustituye al huevo en recetas de repostería: 2 cdas de chía seca + 1/3 de vaso con agua

Remedio para el estreñimiento: 1 cda de chía seca + ½ vaso con agua + Reposo de 5 minutos

A consumir chía que nos ayudan en todo…