LO QUE HACE LA MÚSICA EN LOS NIÑOS… =)
– Canaliza el movimiento y energía
– Promueve la expresión de sus emociones y sentimientos
– Mejora sus relaciones interpersonales
– Mejora el aprendizaje, atención y concentración
– Favorece su creatividad e imaginación
– Mejorar su autoestima y la percepción de sí mismos
– Favorece el desarrollo emocional e integral
Puede:
– Cantar
– Tocar un instrumento
– Bailar
8 frases que nunca debería escuchar un niño…
– No puedes hacerlo… yo lo hago
– No llores…
– Ya cállate…
– Hazlo porque yo lo digo…
– Véte, no te quiero ver…
– Nunca te portas bien…
– Deja de moverte…
– ¿Por qué no te pareces a tu hermano/a?
TUS FRESES SE CONVIERTEN EN SU VOZ INTERIOR…
Hola, buen día!
Hoy es lunes sin carne y les compartimos un delicioso y nutritivo LUNCH PARA NIÑOS
>> Pasta verde
Ingredientes:
1 taza de pasta de grano entero (cocida)
10 tomates cherry
1 cdita de ghee
1 cdita de sazonador vegetal
1/2 taza de espinaca
1/2 taza de agua
Sal de mar (al gusto)
Preparación:
En una licuadora agrega, la taza de agua, espinaca, sal de mar y sazonador vegetal, licúa y reserva, En una sartén a fuego medio, calienta la mantequilla, agrega la pasta y dora, añade la mezcla de la licuadora y cocina por 5 min aprox. o hasta que se reduzca, agrega los tomates cherry y ¡listo!
Bonito inicio de semana
Afectan su ciclo natural de sueño…
– Cafeína (refrescos y chocolates)
http://www.habitos.mx/
– Dulces
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– Embutidos (comerciales)
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– Carnes roja
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– Comida chatarra
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– Comidas rápida
– Lácteos (comerciales)
– Estrés
– Juguitos y agüitas de sabor (comerciales)
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Alimentos que ayudan a un niño a dormir mejor…
– Plátano
Melatonina y serotonina: dos compuestos naturales que ayudan conciliar el sueño
– Cacao
Regula los niveles de cortisol: reduciendo el estrés y relajando los músculos
– Jugo de verduras
Altos niveles de triptófano: aminoácido que induce al sueño
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– Aguacate
Magnesio: relajante muscular
Antes de dormir:
– Dale un baño con agua caliente
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– Cuéntale un cuento
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– Evita estímulos visuales
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DUÉRMELOS TEMPRANO, LO NECESITAN… 
¡Hola, buen día!
¡¡FELIZ DÍA DEL NIÑO!! HOY ES LUNES SIN CARNE, LES COMPARTIMOS UN LUNCH SALUDABLE PARA ELLOS =)
Ensalada de garbanzo con aguacate
Ingredientes:
1/2 taza de garbanzo (cocido)
1/2 aguacate (picado)
1 cda de mayonesa (orgánica)
Preparación:
En un recipiente, incorpora todos los ingredientes y mezcla. Sirve con tostaditas nixtamal. ¡Listo!
Acompaña con:
– Melón en cubitos
– Cuadritos de amaranto con cacao
– Tengo
1. Se sienten afortunados por las cosas que tienen, no tristes por las que no
2. Son conscientes que tienen muchas personas que los valoran
– Puedo
1. Piensan que pueden conseguir lo que se propongan
2. No temen pedir ayuda si fuera necesario
– Soy
1. Se aman y aceptan
2. Conoce su valor
-Estoy
1.Trata de sacar lo positivo a cualquier situación
2. Intentan llegar a su objetivo, sin perder la calma
— con ThanYah Rodriguez,Pienso Positivo y Najarro Carmen.
Les compartimos un delicioso y saludable lunch para niños: Sándwich Pizza
Ingredientes:
– 1 rebanada de pan (grano entero)
– Queso de oveja
– Salsa de tomate (para pizza)
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– 1/3 de cdita ghee
Preparación:
1.- Con la ayuda de un mazo, extiende la rebanada de pan dándole forma como base de pizza
2.- Derrite el ghee a fuego medio y pasa el pan por ambos lados
3.- Cubre el pan con la salsa de tomate y decora con el queso
4.- Hornea por 10 minutos hasta que el queso este derretido
Acompaña con:
Ensalada de coliflor y uvas
Les compartimos un artículo sobre Niños resilientes, aquí les anexamos la liga del artículo completo: https://
Gracias a Enric Corbera Institute por tan excelente información
Enric Corbera se une como expositor en nuestra Certificación de Coach en Hábitos, aquí les dejamos su página para que conozcan más sobre él y su trabajo: https://
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Niños resilientes…
– El espacio que se les de es tan vital como la atención a un niño
– Nunca creamos que los papás sabremos lo que más les conviene
1. Déjalos experimentar
2. Déjalos que cometan errores
– Para educar la razón es necesario educar las emociones
– Con la inteligencia emocional:
1. Se facilita el rendimiento escolar
2. Disminuye la ansiedad
3. Mejora la claridad y comprensión del niño.
– Sobreprotegiendo a un niño se generan las mismas inseguridades que cuando careció totalmente de protección
La clave de la felicidad está en permitirse experimentar los grandes éxitos, pero sabiendo también cómo gestionar los fracasos que
experimentarán a lo largo de su vida.
Les compartimos una receta de LUNCHECITO SALUDABLE CON PROTEÍNA VEGETAL…
Tostadas con frijoles en chorizo de champiñones
Ingredientes:
2 tostadas de maíz (nixtamalizado)
1/2 taza de frijoles (molidos)
1/2 cdita de aceite de coco
1 cda de chorizo de champiñones
Preparación:
En una sartén a fuego medio, derrite el aceite de coco, agrega el chorizo de champiñones, los frijoles y cocina por 3 min, acompaña con tostaditas, tomatitos cherry y mango.
