«Celebro no encajar»
«Celebro no encajar»
Si bien todos somos iguales, no todos pensamos igual
Me la pasaron por si alguien sabe el autor o de que página es, agradecería que me dijeran para citar el creador de esta foto…
Buena tardecita….
COMER SANO Y NATURAL NO DEBE SER NI CARO NI COMPLICADO….
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COMER SANO Y NATURAL NO DEBE SER NI CARO NI COMPLICADO…. SI BIEN ALGUNAS COSAS CUESTAN UN POCO MÁS… ENFERMARSE, MEDICARSE E IR AL DOCTOR ES MUCHO MÁS CARO…
Comer saludable no se trata de consumir súperfoods y quinoa, o todo orgánico…. todo lo que antes no escuchaban como quinoa, goji berries, moringa, algas, maca, camu camu, etc. incluso los jugos de vegetales (que tanto recomiendo) es decir, todo esto anterior apoya al cambio de hábitos y te ayuda a tener más nutrientes que cada vez se ven más debilitados por las practicas de la industria, entonces un vegetal ya no contiene tantos nutrientes como un vegetal orgánico, lo mismo pasa con todo lo demás… las tierras se han visto desprovistas de nutrientes y ahí viene toda la nutrición empaquetada en una verdura…Sin embargo, no creas que por no consumir todo lo anterior NO COMES SALUDABLE.. O NO ESTÁS «INNNNN»
COMER SALUDABLE se trata d consumir alimentos que siempre se han consumido, como frijoles, lentejas, arroz, verduras de todas (las que se den en tu región o país), carnes de libre pastoreo (ahora se llaman orgánicas la mayoría por que tristemente necesitamos certificar los alimentos para que sepas que realmente son lo que te dicen como argumento de venta), tomar agua natural, pan hecho en casa etc. etc.
No se trata de ver complicado el comer saludable, simplemente se trata de limitar los alimentos altamente procesados que NO SIEMPRE HAN EXISTIDO y que ahora pensamos que son indispensables para la vida. Pero que no intercambian practicidad HOY a costa de nuestra salud FUTURA.
Comer saludable NO ES CARO… Enfermarse ES MUY CARO EN TIEMPO Y DINERO…
Buen martes…
Beneficios del Amaranto
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Beneficios del Amaranto
Les comparto también una rica receta de como hacer la granola con este delicioso alimento súper nutritivo, práctico y accesible….
Beneficios:
– Alto contenido de hierro y lisina
– Fortalece el sistema óseo
– Excelente fuente de proteína vegetal
– Proteína de excelente calidad
– Alto contenido en potasio
– Fortalece la salud pulmonar
– Promueve la salud cardiaca
– Accesible y práctico
– Fuente de ácido fólico
Receta:
La granola de amaranto es súper sencilla y le pueden quitar o agregar otros ingredientes, pero así la hago yo sin avena…
– Amaranto inflado + chía + almendras picadas + nueces picadas + coco deshidratado + pasas + dátiles picados + semillas de girasol + arándanos
– Mezcla todos los ingredientes secos
– Mezcla 3 cdas de ghee + 3 cdas de miel de abeja (o maple) a fuego bajo e integra. Agrega la miel/ghee a los ingredientes secos e integra todo. Al hornito por 45 minutos a 250º o hasta ver tostada
HOY NO ME QUEJO..
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HOY….
HOY NO ME QUEJO…
HOY ESCUCHO MÁS…
HOY OBSERVO SIN JUZGAR…
HOY AYUDO A QUIEN PUEDA…
HOY ES UN BUEN DÍA
BUEN LUNES Y BUEN INICIO DE SEMANA….
«LA FELICIDAD ES INTERIOR, NO EXTERIOR, POR LO TANTO NO DEPENDE DE LO QUE TENEMOS, SINO DE LO QUE SOMOS»
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«LA FELICIDAD ES INTERIOR, NO EXTERIOR, POR LO TANTO NO DEPENDE DE LO QUE TENEMOS, SINO DE LO QUE SOMOS»
¡¡Buena tardecita!!!!
SI TE QUIERES.. TE CUIDAS SI LOS QUIERES… LOS CUIDAS…
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SI TE QUIERES.. TE CUIDAS
SI LOS QUIERES… LOS CUIDAS…
POR ELLOS, CAMBIA DE HÁBITOS
Provechito….
TE TIENE QUE QUEDAR CLARO QUE ESTO NO ES OPCIONAL…
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Hola…. les comparto una publicación que considero muy importante por que a veces PARECE QUE ES OPCIONAL comer frutas y verduras y tomar agua… NO SON OPCIONALES.. las necesita el cuerpo para funcionar correctamente…
Requiere de las enzimas, fibra, de la hidratación, vitaminas, antioxidantes y minerales de las frutas y verduras. Requerimos de agua natural por que somos casi 70% de agua, básicamente nuestro cuerpo es más agua que otra cosa.. entonces NECESITAMOS tomar agua para que el cuerpo lleve a cabo funciones BÁSICAS….
No ES OPCIONAL… no pueden decir.. «a mí no me gusta tomar agua» o «no me gusta comer frutas y verduras»…. de verdad no son opcionales.. es como decir.. NO ME GUSTA RESPIRAR AIRE LIMPIO… DE HECHO NO ME GUSTA DORMIR…
Pensamos que son opciones que tenemos, y que podemos dejar a un lado y seguir con otras cosas, pero NO SON OPCIONALES…
La idea es comenzar a consumir frutas y verduras, así como agua natural por gusto y comenzar a ver los resultados, y así, seguiremos por el simple placer de estar saludable, y entonces, nuestra opción será tomar decisiones consciente para estar saludables y disfrutar de la vida
BUEN JUEVEEEECITO…
HOY ES UN BUEN DÍA PARA CAMBIAR ….
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HOY ES UN BUEN DÍA PARA CAMBIAR ….
CAMBIA DE HÁBITOS.. En esta página de facebook, o de hábitos.. te ayudamos
www.habitos.mx
¡TU CUERPO Y TU SALUD SON UN REFLEJO DE TUS HÁBITOS !
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Holaaaaa….
¡TU CUERPO Y TU SALUD SON UN REFLEJO DE TUS HÁBITOS !
Buena tarde….
Diferencias entre CACAO Y COCOA
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Diferencias entre CACAO Y COCOA
No te vayas con la «finta» de que son lo mismo.. NO NO SON LO MISMO….
Si bien ambos vienen del mismo fruto del cacaotero, son muy diferentes.. tanto que uno es súper recomendable consumir y otro NO…tienen diferentes procesos de elaboración
– CACAO – no procesado
-COCOA – muy procesado
Sus cualidades son muy diferentes también:
-CACAO – puro y alto en antioxidantes/nutrientes
– COCOA – con otros aditivos y súper procesado y carece de nutrientes
El cacao es un súper alimento, altísimo en antioxidantes, protegen contra el cáncer, promueve una sensación de bienestar, mejora problemas de depresión, reduce el estrés, es afrodisíaco natural, previene enfermedades cardiacas, mejora los síntomas pre menstruales y SABE DELICIOSOOOOOO…..
Les comparto sus beneficios en foto con la receta de un delicioso smoothie …
https://www.facebook.com/
Así que a leer etiquetas que el cacao y cocoa suenan igual PERO NO TIENEN NADA QUE VER…
BUEN MIÉRCOLES
