Listado de la categoría: Buenos Hábitos

Buen sábado 

«Las situaciones difíciles son lecciones disfrazados.

Recuerda que cada vez que logras sonreír frente a una situación difícil, estás a un sólo paso de superarla»

Que tengan bonito día!!

Leer más

Buen día!! Que rico… Es viernes!!!

«Cuando perdonas, no significa que cambiaste lo que sucedió en el pasado…sino, lo que sucederá en tu vida en el futuro»

Cuando perdonas, te liberas… Hazlo por ti!!

Buen día y que sea un rico fin de semana Leer más

Buen día 

«Lo que tú tienes, cualquiera lo puede tener…Pero, lo que tú eres, nadie lo puede ser»

A disfrutar de ser nosotros mismos!!

Que tengan excelente día!! Leer más

 

Nueve alimentos ¡NO recomendados!

“Recuerden que un hábito es lo que se hace todos los días.. y lo demás, son excepciones…”
La idea es que estos NO sean parte de nuestra alimentación ya que no representan nutrición ni beneficio alguno a nuestra salud futura…. EN RESUMEN.. MENOS ALIMENTOS “PRÁCTICOS” Y ALTAMENTE PROCESADOS QUE DESCONOCEMOS SUS INGREDIENTES…

 

Harinas refinadas (pan blanco, galletitas etc.):

-Por definición, el pan blanco y las harinas refinadas, en general, son tóxicos para el cuerpo porque se les ha despojado de casi todas las vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes importantes.
-Debido a esto, el cuerpo no sabe cómo digerir y asimilar apropiadamente esos llamados alimentos, que pueden conducir a problemas de salud.
-La harina blanca refinada también ha sido blanqueada con cloro y bromada con bromuro, dos productos tóxicos químicos que han sido vinculados de causar daños a la tiroides y a los órganos.
(Fuente: http://drlwilson.com/ARTICLES/BREAD.htm)

 

Comidas congeladas comerciales

-La mayoría de las comidas congeladas convencionales están cargadas de conservadores, sal procesada, aceites hidrogenados y otros ingredientes artificiales, por no mencionar el hecho de que la mayoría de las comidas congeladas han sido fuertemente pre-cocinadas, haciendo que su contenido nutricional sea mínimo en el mejor de los casos (especialmente después de haberlas metido en el microondas de nuevo).

Existen algunas excepciones como en todo, pero son la minoría y es necesario revisar los ingredientes para definir si es bueno o no consumirlo…
(Fuente: http://www.4us2be.com/)

 

Arroz blanco

Al igual que el pan blanco y harinas refinadas, el arroz blanco ha sido despojado de la mayor parte de sus nutrientes, y separado del salvado y el germen, dos componentes naturales que componen el arroz y los granos enteros.
Incluso el arroz blanco denominado como “enriquecido” es nutricionalmente deficiente, ya que el cuerpo todavía procesa este alimento refinado muy diferente que el arroz integral, el cual se absorbe más lentamente y no causa el mismo pico de glucosa en la sangre que causa el arroz blanco.
(Fuente: http://globalnaturopath.com/)

 

Palomitas de maíz para microondas (VERSIÓN MICROONDAS YA EMPACADO)

Prácticamente todos los componentes de las palomitas de maíz para microondas (LA VERSIÓN PARA MICROONDAS), desde los granos de maíz genéticamente modificados(GM) hasta la sal procesada y los productos químicos conservantes utilizados para mejorar su sabor, no son saludables.

Encima de esto, las palomitas de maíz para microondas contienen un producto químico conocido como diacetil que en realidad puede destruir los pulmones.

Lo ideal es hacerlas de grano en casa sabiendo que le pones mantequilla y sal de mar.
(Fuente: http://www.naturalnews.com/)

 

Productos cárnicos curados con nitratos, nitritos

Embutidos, salchichas, chorizos, tocino comerciales (MARCAS COMERCIALES) están cargados de nitrito de sodio y otros conservantes químicos que han sido relacionados con enfermedades cardíacas y el cáncer.

Lo ideal es consumir las versiones libres de nitritos y nitratos, preferentemente los que provienen de animales de libre pastoreo
(Fuente:http://www.naturalnews.com/028824_processed_meat_heart_disease.html)

 

Barras energéticas y de proteína

Las más comerciales pueden parecer como si fueran un gran complemento a una dieta saludable. Pero por lo regular estos sustitutos mobile casino de alimentos contienen proteína de soya, azúcar refinada, grasas hidrogenadas, y otros aditivos nocivos que contribuyen a la enfermedad crónica.

No todas las barras energéticas y de proteínas son malas, por supuesto – Thunderbird Energetica, Organic Food Bar, Boku Superfood, Vega Sport, PROBAR y Zing hacen barras energéticas y de proteína saludables.

Sólo hay que leer los ingredientes para asegurarnos que apoyan la salud y no al contrario…

 

Margarina

Escondida en todo tipo de alimentos procesados, la margarina, una grasa hidrogenada de aceite que realmente deteriora la salud y que repercute en los niveles de colesterol…

Contrariamente a la creencia popular, la mantequilla y las grasas saturadas de buena calidad, en general, son saludables, especialmente cuando proceden de animales de libre pastoreo (es decir, que se alimentan de pasto en lugar de maíz y soya).
(Fuente:http://www.naturalnews.com/027865_saturated_fat_health.html)

 

Leche de soya y sustitutos de la carne a base de soya

Si la soya no es orgánica, lo más normal es que sea transgénica.. la mayoría de los aditivos de soya se procesan utilizando un producto químico tóxico conocido como hexano, que está relacionado con causar defectos congénitos, problemas reproductivos y cáncer.

La soya que no ha sido fermentada es también altamente estrogénica, lo que puede lanzar su equilibrio hormonal natural fuera de control.
(Fuente: http://www.naturalnews.com/026303_soy_protein_hexane.html)

 

Cualquier cosa de “dieta” y light

Muchos de los llamados productos de “dieta” en el mercado hoy en día contienen edulcorantes artificiales como el aspartame y la sucralosa, ambos de los cuales están vinculados a causar daños neurológicos, problemas gastrointestinales y alteraciones endocrinas.

Muchos productos de dieta también contienen añadidos agentes químicos aromatizantes para ocupar el lugar de la grasa y de los componentes naturales y otros que han sido eliminados para reducir artificialmente el contenido de calorías.
(Fuente: http://www.naturalnews.com/)

 

A COCINAR MÁS EN CASA Y A VOLVER A LO BÁSICO.. ¡ES EL ÚNICO CAMINO PARA ESTAR SALUDABLE!

 

Buen diaaaaaa!!!

«El verdadero secreto de la felicidad es el saberle sacar lo positivo a lo que percibes como negativo»

Que tengan bonito domingo!! Leer más