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Un buen hábito: AGRADECER

Al despertar (ya sé que recomiendo hacer muchas cosas al despertar)  pero comenzar el día agradeciendo, tiene un poder mucho más allá de lo que parece.. El agradecimiento de corazón, tiene MÚLTIPLES BENEFICIOS. De hecho, muchos más que los jugos verdes, alimentos orgánicos y naturales…

Cuando estás realmente agradecido con todo y con todos, accedes a un espacio donde puedes tener una comunicación genuina contigo mismo (y con Dios) y esto sólo puede acarrear cosas buenas, productivas, positivas, benéficas y todos los buenos términos que se te ocurran.

Cuando agradecemos algo bueno que te sucedió, es como si pidieras más de esto, y se vuelve un círculo “virtuoso” (en lugar de vicioso) en el cual, pasas de algo bueno, a algo buenísimo, a algo excelente y así sucesivamente.

Tenemos que AGRADECER a Dios, Universo, fuerza cósmica, (o en quien ustedes crean es súper respetado y válido claro) a las personas que nos ayudan en la casa, en el súper, en el trabajo, a la pareja, a la persona de la caja, al de la gasolina, al subordinado, a los hijos, al jefe, A TODOS.. SIEMPRE AGRADECER. Hasta las situaciones que no parecen “buenas” las debemos de agradecer, ya que son lecciones y aprendizajes, sin los cuáles no habría crecimiento y estas situaciones que no nos explicamos de repente, resultan ser el mejor aprendizaje que podemos tener!

Hasta las personas que a veces no nos agradan del todo, debemos de agradecer, ya que siempre sin maestros en nuestras vidas (aunque a veces no lo quisiéramos así)…. De verdad los invito a practicarlo en la mañana, diariamente: 2 MINUTOS, 1 MINUTO, el tiempo que quieran… pero agradecer… POR TODO, pero el ejercicio es comenzar con cosas, situaciones y/o personas en lo particular, y el reto es, cada mañana cambiar las razones de agradecimiento. De esta manera, nos podemos dar cuenta de las MILES de bendiciones que tenemos y que muchas veces damos por hecho.

Con estos dos minutos, es suficiente para que empecemos el día sin que el Ego sea nuestro motor. En presencia del AGRADECIMIENTO, El ego se va un ratito y queda nuestra parte más pura. No podemos vivir desde el ego si queremos una vida plena y feliz…al ego hay que quererlo y aceptarlo…pero no dejarlo que nos controle ni domine nuestras reacciones!

Así que bueno, para poner el ejemplo: MUCHAS GRACIAS POR ESTAR EN ESTA PÁGINA!!! DE VERDAD GRACIAS A TODOS por formar parte de esta comunidad, por sus comentarios siempre tan positivos, sus ganas de ayudar a los nuevos en la página, sus recetas, información, aportaciones y demás… Gracias por compartir este espacio en el que todos podemos compartir salud… Buen Fin de semana .. recuerden que:

“Todo lo que sale de ti, regresa a ti… Así que no te preocupes por lo que vas a recibir, mejor ocúpate en lo que vas a dar…» Leer más

Buen día!!!

«Muchas veces creemos que la vida nos dice «no», cuando realmente sólo nos dice «espera»…

Con paciencia todo se arregla 

Buen jueves!!! Leer más

¿Cómo me tomaría un café?

Hace varios años (4 aprox.) , mi día no comenzaba sin un café (bien cargado por cierto), el cual acompañaba con una leche de soya (que yo creía saludable) + 2 sobres de edulcorante artificial… yo pensaba que así era una buena y deliciosa forma de comenzar el día!!!

Le comparto la información que hizo que la cafeína ME DEJARA A MÍ…

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-a-la-cafeina/

¿La cafeína me dejó?

¡Sí! ella me dejó a mí, por que cambié mi alimentación, y la energía que comencé a tener era TOTALMENTE NATURAL …… (natural + llena de vegetales + frutas + granos enteros + meditación y todo esto que tanto promuevo porque a mí me cambió mi vida radicalmente)… Entonces, ¿para qué quería más «energía»? y lo digo entre comillas, ya que la cafeína no te REGALA energía… te la «presta» al estimularte… pero eso no significa que no te la vaya a «cobrar» después… Estimular tu sistema nervioso, no es darte energía …. no estoy satanizando el café, de hecho el post dice como «me tomaría el café», simplemente creo que el abuso de todo, y sobre todo de un estimulante, tiene un costo alto para el organismo.

Ahora sí, ¿cómo me tomaría un café?

Me aseguraría de lo siguiente:

– Que sea orgánico
– Que no sea descafeinado (el proceso que se requiere para eliminar un % de la cafeína no me queda muy claro)
– No en ayunas (irrita la mucosa gástrica)
– Sin sustitutos de leche (o «cremas» en polvo, que a veces ni lácteos contienen)
– Antes de medio día para que no interfiera en mi sueño y descanso nocturno — si llegara a pasar, al día siguiente necesitaría de otro.
– No más de una taza al día
– Sin edulcorantes artificiales ni azúcar refinada

SI TE GUSTA EL CAFÉ – Tómalo sólo o con leche vegetal + miel de abeja / azúcar mascabado

SI SÓLO TE GUSTA EL EFECTO – Toma un shot y duerme mejor…

http://www.habitos.mx/juicing/instrucciones-para-hacer-un-shot-saludable-3/

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