Listado de la categoría: Buenos Hábitos

Hola… BUEN LUNES Emoticono smile

Les comparto una situación de manera gráfica, de lo que siempre sucede cuando uno hace algo diferente a los demás…

No creo que esos comentarios sean mal intencionados, sólo considero que son mal informados, eso es todo, por eso lo ideal es que uno sí esté informado y entonces pueda estar seguro de lo que hace, pero por sobre todas las cosas, debemos de recordar que el mejor juez somos nosotros mismos. Es decir, si cuando comenzaste con el hábito de tomar jugos de vegetales, MEJORASTE en todo lo que querías mejorar…. ¿qué más da los comentarios mal informados?

En internet y en todo siempre habrá información PRO y CONTRA cualquier cosa que pongas en el buscador… eso es un hecho….

De verdad me encantaría que esos comentarios bien intencionados pero mal informados también se dieran en torno a los refrescos (con demasiada información para sustentar que afectan SERIAMENTE a la salud) o con todo lo que sabemos de los ingredientes que están en los alimentos altamente procesados mismos que tiene serias repercusiones en la salud, pero que tratamos de no voltear a ver por que nos sentimos ofendidos donde me digan que unas «papitas» que como todos los días me hacen daño.

Tenemos la información volteada y ahora le tenemos miedo a las frutas y verduras, pero no a todo lo químico que está por doquier. El colmo de las cosas es que ahora las MALAS son las verduras y las vemos como ese engendro de la naturaleza (que nos regala con una inteligencia impresionante al darnos lo que requierimos según la estación) que nos pone en peligro al consumirlas…. Emoticono smile

Si hay algo preocupante de todo este asunto es ver que los niños están creciendo con esa aversión a las verduras, con ese desconocimiento de lo que realmente es un cereal (piensan que son cajas con monitos y material sin ningún rastro de nutrición en sí) y diciendo «no me gusta el agua natural» como si fuera una opción más para tomar….

Es urgente cambiar nuestra forma de ver la comida…..

Cada vez que hagas las cosas diferente a los demás, habrán comentarios… pero el mejor juez siempre serás tú…. Emoticono smile

Buen lunes….

RECUERDA…..

COMER SALUDABLE ES LO NORMAL…
NO COMER SALUDABLE ES LO QUE NO ES NORMAL….

No por que todos comamos cierta cosa o tomemos cierto refresco, resulta que es normal… Sería lo común, más no lo normal……

Lo normal, es decir, lo que se toma como «norma» o regla, ES COMER COMIDA… ya saben, verduras, frutas, frijoles, lentejas, pollo, etc….eso es comida. No defiendo ni el vegetarianismo, ni la paleo, ni crudismo ni nada.. yo voy por la comida real, la que lleva muchos años consumiéndose…. esos que si no comes se echan a perder, no los que duran años en la alacena sin que les pase nada por los conservadores.

Seguro les ha pasado que cuando van cambiando de hábitos, te preguntan ¿estás a dieta? pensando que NO es normal que comas saludable… la verdad es que no lo que NO es normal es comer alimentos no saludables…

No te pongas a dieta, mejor cambia de hábitos .. de verdad, no hay de otra para estar saludable… Emoticono smile

Buen viernes Emoticono smile

UNA MALA DIGESTIÓN… no se refiere sólo a que traes gases y que te inflamaste de repente…toda enfermedad comienza con una mala digestión… crónica claro… les paso info resumida Emoticono smile

–>¿QUÉ ES LA DIGESTIÓN?
Proceso mediante el cual el organismo obtiene la inteligencia y nutrientes de los alimentos que comemos y los convierte en nuestro tejidos, órganos, células etc.
Es por esto que se dice «SOMOS LO QUE COMEMOS»…

–>MALA DIGESTIÓN:
Mala nutrición celular. Por lo tanto: Malos tejidos, malos órganos, mala piel, mal funcionamiento … etc.

–>SÍNTOMAS DE MALA DIGESTIÓN:
Abdomen inflamado
Dolor abdominal
Evacuaciones Inestables
Sensación de evacuación incompleta
Gases

–>Aunado a:
Dolor de cabeza
Acné o piel reseca
Irritabilidad
Cansancio crónico
Aumento de peso

–>¿QUÉ HACER?
CONSUME MUCHOS ALIMENTOS NATURALES
TOMA MUCHA AGUA NATURAL
CONSUME MUCHOS JUGOS Y SMOOTHIES
MUCHA MEDITACIÓN

–>CAMBIA TUS HÁBITOS
Las pastillas y «dietas momentáneas» te van a tapar los síntomas… no hay de otra… hay que cambiar de hábitos…

Emoticono smile

Unos deliciosos DESAYUNOS Crudos (o sea llenos de enzimas) y se preparan en 5 minutos….

–> 1 Cereal sin Cereal… en la foto viene descrito rápido pero les paso más opciones que tengo en otra liga de otra publicación del mismo:
http://www.habitos.mx/recetas-2/un-rico-cereal-sin-cereal/

–> Sandwich de manzana con crema de cacahuate… Quedan deliciosos y te dejan satisfecho un buen rato por la fibra que contiene este rico desayuno.

–> Smoothie verde sencillo: Poquitos ingredientes a la licuadora y listo.. Se lo pueden llevar y listo, les comparto unos ricos muy ligeritos…
https://www.facebook.com/habitosmx/photos/pb.108012575968874.-2207520000.1418836133./534749819961812/?type=3&theater

–> Pudín de chía: Súper fácil, sólo se pone a hidratar (o sea a remojar) la chía en el vaso con la leche de almendra (digamos unas 5 cdas de chía aprox) y dátil picadito y listo.. pueden agregar miel de abeja o algún endulzante natural y listo… puedes acompañar de una manzana en cuadritos si gustas.

Y LISTO… COMER SALUDABLE, RICO Y EN 5 MINUTOS NO ES NADA COMPLICADO Emoticono smile

BUEN MIÉRCOLES….