Dieta detox 1 día.

DIETA DETOX DE UN DÍA…

Les comparto una dieta de desintoxicación que pueden realizar en un sólo día.

-Se comienza el día con la meditación de 5 minutos. Si supiera la súper desintoxicación emocional y mental que estos minutos nos regalan, no lo creerían. Pero basta con que lo hagan para que comiencen a ver «casualidades positivas» en sus vidas y empiecen a enamorarse de este hábito que para mí es el principal de todos.

-Sigue el agua natural al despertar (que idealmente nos llevamos una noche antes a un lado de la cama para que realmente sea lo primero que tomemos al despertar)

– Sigue el agua caliente que pueden o no agregar su limón y se toma como si tomaran un té. Si traen prisa, pueden hacerlo mientras se arreglan o se preparan para salir. Tal cual si tomaran un café o un té. Con este hábito van a sentirse increíblemente ligeros, ayuda a evacuar de manera óptima y a eliminar líquido retenidos. Además en Ayurveda la consideran lo máximo para eliminar el ama (residuos o mucosidad que no queremos en nuestro organismo)

– Sigue el rico shot que pueden escoger uno de la barra de shots, pero propongo mi favorito que es con piña y jengibre. Este nos desinflama, da energía y sirve para eliminar ese exceso de mucosidad interna.

– Siguen dos jugos verdes (uno de la mañana y uno para casi medio día). Aunque crean que van a morir de hambre, recuerden que en muchas culturas lo hacen y es parte del proceso de depurar el organismo. De eso se trata, darle un descanso a la digestión y mejorar nuestra salud desintoxicando todo organismo.

– A la hora de la comida una rica ensalada es parte importante de la desintoxicación ya que pueden incluir LA CANTIDAD LIBRE DE VEGETALES Y HOJAS VERDES QUE GUSTEN, siempre y cuando sean al vapor o crudas y que de acompañamiento NO HAYA ADEREZO COMERCIAL.. pueden hacer uno ustedes con aceite de oliva + miel de abeja + limón + jugo de naranja + sal de mar + pimienta.

– Jugo verde 3 y a media tarde Jugo verde 4 – Recuerden que es sólo un día.. no les va a pasar nada más que puras cosas buenas!!!

– En la noche una té libre de cafeína con una cda de miel de abeja y medio limón exprimido sería ideal para cerrar el día…

NO ME CREAN.. HÁGANLO… Y VERÁN MUCHOS RESULTADOS…

¿CUÁNDO SE HACE? Yo procuro hacerlo 1 vez a la semana o cada dos semanas. O de plano cuando mi estómago se siente muy pesado o después de eventos que mi digestión la sienta algo comprometida.

Un día lleno de vegetales, frutas, líquidos y todo crudo y natural no tienen idea del enorme impacto positivo que tiene en nuestra salud!!!

A compartir salud.. si les gusta y les sirve.. pásenlo por favor!