Cuando comes betabel…

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Cuando comes betabel…

– Previene el Alzheimer
– Reduce la inflamación interna
– Mejora la neuroplaticidad del cerebro 

Les compartimos 3 deliciosas y saludables recetas:

Ceviche de betabel
http://www.habitos.mx/recetas-2/ceviche-de-betabel/

Crema de betabel
– Cocina 1 1/2 tazas de betabel al vapor por 10 minutos
– Rostiza en una sartén con ghee o aceite de coco piezas de betabel en cuadritos + 1/2 cebolla + 1 diente de ajo + sal + pimienta al gusto, si quieres más sabor puedes agregar sazonador vegetal libre de glutamato.
– Coloca todo en la licuadora y agrega 2 tazas de leche vegetal (idealmente leche de coco) si la prefieres más líquida agrega más leche o agua al gusto.

Shot de betabel
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-saludable-de-betabel/

No tires las hojas de betabel…
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-tires-las-hojas-de-betabel-son-super-poderosas/

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