Listado de la categoría: Buenos Hábitos

COLORANTES PELIGROSOS…

>>Negro brillante BN o negro PN. Colorante químico

Hiperactividad 
Podría ser cancerígeno

Lo encuentras en:
Gomitas
Salsas de soya
Sopas de sobre

>> Aluminio. Usado como colorante gris
Peligroso para los riñones y el cerebro

Lo encuentras en:
Pastelería

>> Plata. Colorante mineral plateado
Intoxicación
Decoloración de la piel

Lo encuentras en:
Cosméticos
Jabones

>> Oro. Colorante mineral dorado
Podría alterar la composición de la sangre

Lo encuentras en:
Embutidos

*Fuente: Corinne Gouget, Peligro los aditivos alimentario (2008) Barcelona España

Tips para mejorar las horas de descanso…

– Apagar el wi-fi todas las noches
– Antes de ir a la cama escribir los pendientes del siguiente día
– Ir al baño minutos antes de acostarse 
– Limitar las siestas ha máximo 20 min. y antes de la 5 pm
– Evitar revisar el celular ya acostado
– Al final del día, escuchar música de relajación (sonidos de mar, bosque, naturaleza, etc)
– Poner los celulares en modo avión
– Evitar los alimentos altamente procesados, alteran el ciclo de sueño
– Ejercitarse regularmente
– Dejar de trabajar mínimo 2 horas antes de acostarse

¡Que descansen! 

Revisando etiquetas… Colorante sintético AZUL

– Se usa para conseguir tonos verdes al combinarlo con amarillo

– Lo puedes encontrar en la lista de ingredientes como:
1. Azul patente
2. Indigotina o carmín índigo
3. Azul brillante FCF

– Efectos secundarios
Hiperactividad
Nauseas
Insomnio
Alergias
Podría ser cancerígeno

Lo puedes encontrar en
Cosméticos
Bebidas
Dulces
Vegetales enlatados
Pastelería
Entre otros…

¡Búscalos en la lista de ingredientes y evítalos!

*Fuente: Corinne Gouget, Peligro los aditivos alimentario (2008) Barcelona España

Doblemente saludables… En la cocina y para cuidado personal

Aceite de coco
– Cocinar
http://www.habitos.mx/habitos-tv/los-beneficios-del-aceite-de-coco/
– Hidratar la piel
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/otros-usos-del-aceite-de-coco-2/

Miel de abeja
– Endulzante natural
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/endulzantes-naturales-3/
– Mascarilla
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/mascarillas-faciales-caseras-humecta-e-hidrata/

Bicarbonato de sodio
– Limpiador de estufa
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/mas-usos-del-bicarbonato/
– Pasta de dientes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/pasta-de-dientes-hecha-en-casa/

Aceite de oliva extra virgen (prensado en frío)
– Aderezo para ensaladas
http://www.habitos.mx/recetas-2/comida-rapida-para-llevar-4/
– Desodorante
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/desodorante-hecho-en-casa/

Vinagre de manzana orgánico
– Te para limpiar el colon
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/te-para-limpiar-el-colon/
– Enjuague para cabello
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/enjuague-natural-para-el-cabello/